Hulp bij burn-out in Rotterdam
Een burn-out komt zelden ineens. Je bent al een tijd moe. Je slaapt slecht. Kleine dingen voelen groot. En op een dag lukt het gewoon niet meer.
Ik help je om te herstellen en om te snappen hoe het zover kwam. Niet met een snelle oplossing, wel met een aanpak die past bij jouw situatie. Je kunt direct terecht, zonder verwijzing en zonder wachtlijst.
Eerst ongeveer een kwartier telefonisch of via beeldbellen, zonder verplichtingen.
Herken je dit?
Herken je er een paar? Dan is een kennismaking een logische eerste stap. Je hoeft niet alles te herkennen.
Hoe ik je hierbij help
Herstellen van een burn-out gaat in stappen. Eerst rust: je lichaam moet uit de stand voor gevaar. Daarna kijken we naar wat de spanning veroorzaakte. En pas daarna bouwen we op, zodat je niet terugvalt.
Daarom werk ik bij burn-out op twee vlakken tegelijk. Met je lichaam, zodat je weer kunt ontspannen. En met gesprekken, zodat je ziet welke gedachten en gewoontes je steeds over je grens duwen.
Ik werk samen met huisartsen en bedrijfsartsen. Ben je al bij een van hen in beeld, dan sluit ik daarop aan.
Welke diensten hierbij passen
Je hoeft niet zelf te kiezen. In de kennismaking bespreken we wat bij jou past, en vaak combineren we er twee.
Wanneer je ergens anders beter af bent
Ik ben therapeut, aangesloten bij het CAT, en niet BIG-geregistreerd. Eerlijk zijn over mijn grenzen hoort bij mijn werk.
Veelgestelde vragen
Heb ik een verwijzing van de huisarts nodig?
Nee. Je kunt rechtstreeks een afspraak maken. Het is wel verstandig om je huisarts te laten weten dat je bij mij komt, zeker als je bent ziekgemeld.
Hoe lang duurt herstel van een burn-out?
Dat verschilt sterk per persoon, van een paar maanden tot langer dan een jaar. Ik kan geen termijn beloven. Wat ik wel kan: samen zorgen dat je de stappen in de goede volgorde zet, zodat je niet te vroeg weer vol gas geeft.
Wordt dit vergoed?
Nee, mijn begeleiding wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar. Soms betaalt een werkgever de sessies uit een persoonlijk budget. Vraag dat gerust na.
Is het niet te vroeg om al te beginnen?
Juist in het begin is rust het belangrijkst. Daarom start ik bij een burn-out vaak met het lichaam, met massage of reiki, en pas later met gesprekken. We nemen het tempo dat jij aankunt.
Waar ik ook bij help
Begin met een gratis kennismaking van een kwartier.
Telefonisch of via beeldbellen. Je vertelt wat er speelt, ik vertel wat ik kan doen. Daarna beslis je rustig of je verder wilt.